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체육 온라인 가정학습 홈트레이닝 주소 안내
작성자
현촌초
등록일
Apr 9, 2020
조회수
990
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첨부파일
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체육 온라인 가정학습 홈트레이닝 주소안내
온라인 개학 기간에 활용하세요.

 

2-1.업다운 스트레칭(건강한신체활동연구소) https://youtu.be/ppBSS5ng44E

2-2.로테이션 터치(건강한신체활동연구소) https://youtu.be/lSshEKbp0qg

2-3.핸드 플랭크(건강한신체활동연구소) https://youtu.be/7zNQpNFQ-98

2-4.크로스바디(건강한신체활동연구소) https://youtu.be/5LGX740_7VM

2-5.힙 리프트(건강한신체활동연구소) https://youtu.be/XDLS0djThCg

2-6.파워 크런치(건강한신체활동연구소) https://youtu.be/LxVQJRCkLMA

2-7.고양이 스트레칭(건강한신체활동연구소) https://youtu.be/Q4Cy7puCxs4

2-8.스쿼트(건강한신체활동연구소) https://youtu.be/4YjDAiafr64

2-9.힙 플렉스(건강한신체활동연구소) https://youtu.be/h0Lab83NV2I

2-10.옆구리 늘리기(건강한신체활동연구소) https://youtu.be/lftFMZwzsSw

2-11.나비자세(건강한신체활동연구소) https://youtu.be/aR5hiX_h4eY

2-12.상체 세워 몸통 늘리기(건강한신체활동연구소) https://youtu.be/MVq_fiZRZdk

2-13.등 늘리기(건강한신체활동연구소) https://youtu.be/uAU46jgcd_E

2-14.엎드려 다리 뻗기(건강한신체활동연구소) https://youtu.be/39NwBKvVeh0

2-15.공 잡고 다리 올리기(건강한신체활동연구소) https://youtu.be/qVfSmWHIGfs

2-16.공 잡고 팔 올리기(건강한신체활동연구소) https://youtu.be/z8JUpBIZxoU

2-17.공 잡고 몸통 돌리기(건강한신체활동연구소) https://youtu.be/wnSylFeIvPQ

2-18.등 뒤에서 손 잡기(건강한신체활동연구소) https://youtu.be/1kLbuYL2HVo

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